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  • Foto del escritorLa Inigualable

DATOS DE NUTRICIÓN EN NIÑOS QUE TODOS DEBERÍAN SABER.

  • Cuando los niños se desvelan no producen adecuadamente la hormona de crecimiento, ya que solo se estimula de noche cuando logran entrar a un sueño profundo, esto hace que su crecimiento se vea afectado.


  • Cuando obligas a los niños a que se coman todo lo que está en su plato, induces a que ellos no aprendan a identificar su nivel de saciedad y les puedes causar atracones u obesidad en un futuro.


  • Cuando les prohíbes alimentos “no saludables” provocas que cuando tengan la oportunidad de comerlos no tengan autocontrol, recuerda que ningún alimento es malo como tal, todo tienen que ver con las cantidades y frecuencia de consumo.


  • Darles a los niños dulces como un premio, induce a que tengan una mala relación con los alimentos ya que empiezan a ver las verduras como castigo. Es mejor enseñarles que todo es un balance en proporción.


  • A los bebés se les antoja lo que ven que estas comiendo, sus papilas gustativas aún no identifican muchos sabores, si empiezas su alimentación con alimentos sin sabor será más fácil que puedas introducir alimentos nuevos.


  • El consumo de café no es recomendado en los niños menores de 12 años, ya que este puede reducir la absorción del hierro en un 60% y también la absorción de calcio.

Por Zaira Flores en Estilo Saludable.


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