Cerebro:
puede afectar la función cognitiva y emocional, incrementando el riesgo de depresión.
Ojos:
elevados niveles de azúcar pueden causar retinopatía diabética por daño en los vasos sanguíneos.
Dientes:
el azúcar promueve la caries dental.
Piel:
acelera el envejecimiento al dañar el colágeno y la elastina.
Sueño:
Las fluctuaciones de glucosa pueden interrumpir el sueño y causar insomnio.
Sangre:
Contribuye directamente al desarrollo de diabetes tipo 2.
Huesos:
Puede debilitarlos al interferir con la absorción de nutrientes.
Cuerpo:
Aumenta el riesgo de obesidad, problemas cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.
Además de las patologías tambien aumenta la fatiga crónica, brotes de acné, te da ansiedad por comer todo el tiempo.
La recomendación de consumo de azúcar de acuerdo con la OMS es 25 gramos de azúcar al día para los adultos. equivalente a 5 cucharaditas.
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