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  • Foto del escritorLa Inigualable

Mejora tu digestión con este licuado de papaya con manzana

Prepara una deliciosa bebida para prevenir el estreñimiento; aquí te compartimos la receta para preparar este licuado que mejora tu digestión.



Las bebidas saludables contienen vitaminas y minerales que benefician tu salud, pero también hay licuados que puedes preparar para prevenir el estreñimiento, y aquí te compartimos la receta fácil para preparar un delicioso licuado de papaya con manzana. La mezcla de estas frutas mejora tu digestión, ya que la papaya contiene vitaminas A, C y E. También contiene propiedades antioxidantes y digestivas como la fibra que mejora el tránsito intestinal. Y la manzana fortalece el sistema inmune, mejora la digestión, contiene vitaminas A, C y E, aporta minerales como magnesio, potasio, calcio y fósforo. De igual forma, es un rico antioxidante y también aporta fibra.



Receta para preparar un licuado de papaya y manzana

Para preparar este licuado que ayuda a prevenir el estreñimiento, estos son los ingredientes que necesitas:


  • Una taza de papaya 

  • 250 ml de leche

  • Una manzana

  • Una cucharada de esencia de vainilla

  • Canela en polvo

Lo primero que debes hacer es retirar la cáscara de la papaya y las semillas. Corta en pedazos pequeños y agrega a la licuadora junto con la manzana previamente lavada y en trozos pequeños. También agrega leche y esencia de vainilla, y mezcla los ingredientes. Para servir esta bebida saludable y deliciosa puedes agregar un poco de canela en polvo o hielo y listo, ya puedes disfrutar de este licuado que ayuda a prevenir el estreñimiento.



¿Cuáles son los beneficios de la papaya en la salud?

De acuerdo a los expertos, estos son los beneficios de la papaya:


  • Contiene alto contenido en fibra.

  • Consumir papaya disminuye los niveles de homocisteína.

  • Puede ayudar a reducir riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas.

  • Tiene efectos antiinflamatorios.

  • Refuerza el sistema inmunitario.

  • Ayuda a combatir el colesterol.

  • Ayuda a disminuir el nivel de glucosa en sangre.

  • Protege los riñones y el hígado.


Fuente: Salud 360º Fotos: Internet


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