Prepara una receta práctica de Sardina a la Mexicana sazonado con Jugo Maggi® y Crosse & BlackWell®. Comer rico y saludable es posible.
Prepara una receta práctica de Sardina a la Mexicana sazonado con Jugo Maggi® y Crosse & BlackWell®. Comer rico y saludable es posible.
Tiempo de preparación: 30 minutos.
Porciones: Rinde para 6 personas.
Dificultad: Fácil de preparar.
Ingredientes
1/2 Cebolla picada finamente
6 Jitomates sin semillas y cortados en cubos
3 Chiles serranos cortados en rodajas
2 Limones (su jugo)
1 Cucharada de Jugo Maggi®
3 Cucharadas de Salsa Tipo Inglesa Crosse & BlackWell®
2 Latas de sardina en salsa de tomate limpias y desmenuzadas (425 g c/u)
5 Ramas de cilantro desinfectado y picado finamente
Galletas saladas (186 g)
¡A cocinar!
1. Mezcla la cebolla, el jitomate, los chiles, el jugo de limón, el Jugo Maggi®, la Salsa Tipo Inglesa Crosse & BlackWell®, la sardina y el cilantro.
2. Cubre con plástico adherente y refrigera por 15 minutos.
3. Sirve con las galletas y ofrece.
Información Nutricional
Una porción de este platillo de aporta 82.7kcal, Carbohidratos 4.3g, Grasas 3.6g, Fibra 0.8g, Proteína 8.1g, Grasas Saturadas 0.5g, Sodio 0.249g y Azúcares 2.1g.
Consejo Nutricional
Las sardinas aportan fósfoto a tu dieta.
Consejo Culinario
Puedes añadir cubos de aguacate y aceite de oliva.
Fuente: De la Cocina a tu Mesa Fotos: Internet
