Descubre por qué deberías evitar las palomitas de maíz en bolsa hechas en microondas, cinco razones que te harán reconsiderar tu elección.
Es normal que cuando pensamos en ver una serie o una película en casa pensemos en palomitas de microondas, pues ya sean de mantequilla, naturales o hasta caramelizadas, son excelentes acompañantes para maratonear. Sin embargo, tienes que saber que las palomitas de microondas, tienen una parte importante de grasas no saturadas, sodio y productos químicos que en la mayoría de los casos desconocemos. Por eso en esta ocasión te decimos cuáles son las razones por las que no deberías comer palomitas de maíz en bolsa hechas en microondas
5 razones para dejar de comer palomitas hechas en microondas
Las palomitas de maíz para microondas pueden contener productos químicos, grasas saturadas y altos niveles de sodio. Es importante conocer estos aspectos para tomar decisiones informadas sobre su consumo.
Químicos: La bolsa de palomitas de maíz puede estar revestida con productos químicos especiales llamados PFA. Estos productos químicos evitan que la mantequilla artificial se filtre y ensucie la bolsa.
Conservadores: Los PFA también pueden filtrarse en las palomitas de maíz, lo que significa que los consumes cuando las comes. Estos productos químicos pueden acumularse en tu cuerpo con el tiempo, ya que tardan en descomponerse.
Saborizantes artificiales: El sabor a mantequilla que tanto nos gusta en las palomitas de maíz para microondas suele ser falso, ya que se logra mediante un compuesto químico complejo llamado diacetilo.
Grasas saturadas: Las palomitas de maíz para microondas suelen contener muchas grasas saturadas, como el aceite de palma. Algunas marcas populares contienen hasta 4 gramos de grasa saturada por porción, lo cual es el 20% de la ingesta diaria recomendada.
Altos niveles de sodio: Estas palomitas de maíz también suelen tener altos niveles de sodio. Dependiendo de la marca, pueden contener entre 250 y 300 mg de sodio por porción, lo cual es hasta el 15% del valor diario recomendado.
Recuerda que es importante tener en cuenta estos aspectos al consumir palomitas de maíz para microondas.
5 opciones de botana que puedes comer para ver películas
Cuando se trata de maratones en casa, es importante tener a mano botanas naturales que proporcionen energía y nutrientes. Estas opciones saludables son ideales para mantenernos satisfechos durante largas sesiones de películas o series.
Palitos de zanahoria y hummus: corta zanahorias en palitos y acompáñalos con hummus casero o comprado en tiendas naturales.
Mix de frutos secos: mezcla nueces, almendras, pasas y semillas de girasol para obtener una deliciosa y energética combinación.
Chips de horneadas: hornea rodajas de papa con un poco de aceite de oliva y sal para obtener una opción crujiente y saludable.
Rodajas de manzana con mantequilla de almendras: corta rodajas de manzana y úntalas con mantequilla de almendras casera o comprada en tiendas naturales.
Palomitas de maíz caseras: haz tus propias palomitas de maíz en la estufa con granos de maíz orgánicos y agrega condimentos naturales como pimentón o cúrcuma para darles sabor.
Estas opciones te brindarán nutrientes y energía durante tus maratones en casa, ¡disfrútalas!
Fuente: Salud 360º Fotos: Internet
